Att nå klimax en gång är redan trevligt, men flera gånger är ännu bättre! Det är i vilket fall så många kvinnor tror, och vissa försöker desperat att hitta sätt att uppleva multipla orgasmer. Men vad innebär det egentligen att få multipla orgasmer? Kan alla? Hur gör man i så fall? Detta tänkte jag gå in på idag.

Vad är multipla orgasmer?

Multipla orgasmer är förmågan att nå klimax flera gånger under samma session av sexuell aktivitet, dessa ska efterfölja varandra och vara utan långa pauser. I erotiska och pornografiska medier målas den kvinnliga multi-orgasmen upp som en extraordinär erfarenhet som måste upplevas men som är få förunnad. Men innan vi tittar närmare på denna fråga vill jag bara nämna att även män kan få multipla orgasmer.

Kan män också få dem?

Många har hävdat att män är oförmögna att få multipla orgasmer på grund av den eldfasta perioden som de upplever omedelbart efter orgasmen. Den eldfasta perioden är en viss tidsperiod under vilken ingen ytterligare sexuell stimulans kan ge en annan orgasm. Längden av denna period är mycket varierbar mellan män, men kan vara bara några minuter i en yngre kille jämfört med timmar (eller kanske jämnt dagar) hos äldre killar. Vi vet inte exakt varför detta inträffar, men forskare tror att det har en grund i vissa neurokemiska och hormonella förändringar som uppträder i kroppen på orgasm.

Är det någon skillnad mellan män och kvinnor?

Skillnaden som har observeras mellan hur män och kvinnor får multipla orgasmer är orgasmens längd, vilken statistiskt är kortare för kvinnor. En annan skillnad mellan könen är tidsavståndet till nästa orgasm, som tenderar att vara kortare för kvinnor. Kvinnor är alltså generellt sett snabbare på att gå över i nästa orgasm. Med det sagt varierar detta så klart från person till person. Vissa kvinnor tappar energi efter orgasmen och könsorganen blir överkänsliga.

Detta leder ofta till frågan om vem som helst kan få en multipel orgasm? Och många undrar hur man i så fall får en.

Hur får man en multipel orgasm?

Låt oss börja med den kvinnliga orgasmen först. En orgasm är det fysiologiska svaret på sexuell upphetsning, i sin maximala fas. För kvinnor resulterar det fysiologiskt i rytmiska och ofrivilliga sammandragningar av de vaginala musklerna. Andra fysiska tecken som kan uppstå är rodnad på bröstkorg eller nacke, svettningar, en acceleration av hjärt- och / eller andningsfrekvensen, och ibland till och med tårar. Varje kvinnas kropp svarar olika på klimax.

För att uppnå orgasm går kvinnan igenom faser av upphetsning som accelererar tills de når en tröskel där orgasm uppstår. Om upphetsningen upprätthålls och stimulansen fortsätter kan det i denna platåfas (orgasm) uppstå multipla orgasmer.

Steg för steg

Det finns tyvärr inget hemligt och universellt recept på multipla orgasmer. När man observerat kvinnor som upplever multipla orgasmer har man sett att de är mycket väl medvetna om sin kropp. De kan sin anatomi, vet hur de svarar på olika typer av stimuli (både fysiska och mentala). Sexuell erfarenhet och ålder kan därmed spela en roll: det verkar vara vanligare för fyrtioåringar än i tjugoårsåldern. Men som sagt, det varierar med varje kvinna.

I den här korta videon hittar du tips som hjälper dig att stämma in i din kropp och lära dig hur man bygger och släpper ut din inre sexuell spänning.

Steg 1: Lär dig att slappna av. För att kunna få multipla orgasmer behöver du tillåta dig själv släppa ut ALLT. Det är viktigt att inte hålla tillbaka uppbyggd sexuell upphetsning.

Steg 2: Håll kvar upphetsningen. Om du kan få en orgasm men inte har upplevt multipla orgasmer beror det ofta på att du inte har lärt dig att hålla kvar den sexuella upphetsningen efter att du kommit första gången. Om du istället lär dig bygga upp orgasm efter orgasm genom träning kan du få multipla orgasmer.

Steg 3: Träna dina bäckenbottenmuskler med knipövningar. Om du vill ha starkare muskler går du till gymmet, samma sak gäller med dina slidmuskler. Tränar du dem ”orkar” de mer. Det finns en särskild mjölkningsteknik som innebär alternerande spänningar från botten till toppen av vaginan.

Steg 4: Öva andningsteknik. Andningen är avgörande för att kunna få multipla orgasmer. Eldandningen som även används inom yoga är fantastisk för att uppnå bättre andning. En annan teknik är djupandning som låter,

Steg 5: Förspel. En stor del av sexakten är hur vi bygger upp spänningen. Den mentala biten är oerhört viktigt, kanske mer så för kvinnor.

Steg 6: Överge tankar på prestation. Kvinnor tenderar att överprestera i allt vi gör. Ju mer vi tänker på att vi måste komma, desto svårare blir det. Det låser sig. Försök att istället fokusera på att bygga upp sexuell upphetsning. Genom avslappning och andningsövningar kan du slappna av och öka chanserna för att komma flera gånger.

Steg 7: Öva självbehärskning. Precis innan du är redo att komma ska du stanna. Den här tekniken används ofta för män som kommer för snabbt, men kan alltså även användas för att fördröja orgasmen.

Steg 8: Experimentera.

Steg 9: Jobba för det. Multipla orgasmer kommer troligtvis inte komma av sig självt. Det gör dem inte för de allra flesta människorna.

Hur känns multipla orgasmer?

För vissa är den första bäst och följande är ”små orgasmer”. För andra växer intensiteten med varje orgasm. Återigen beror allt på kvinnan: hennes erfarenhet av orgasm, hennes kroppsvar samt hur upphetsad och avslappnad hon är.

Och det är inte ett mål i sig: en kvinna kan mycket väl vara nöjd med en orgasm och tvärtom känna sig frustrerad efter en multi-orgasm. En kvinnas nivå av tillfredsställelse efter samlag beror på så mycket mer än antalet orgasmer hon har upplevt: intimitet i övrigt spelar en avgörande roll.